
Esta es la mejor manera de perder peso
¿Qué dieta es mejor para reducir el peso de forma saludable? Ayuno intermitente, dieta DASH, dieta flexitariana… A lo mejor, según un estudio publicado en la revista “El Diario de la Asociación Americana del Corazón» basta con comer menos en general y hacer menos comidas copiosas. El estudio sostiene que esta puede ser una estrategia de control de peso más eficaz que obligar a las comidas a un intervalo de tiempo estrecho, como el ayuno intermitente. Para los investigadores, la frecuencia y el tamaño de las comidas es un determinante más fuerte de la pérdida o ganancia de peso que…


