La razón para dormir mejor como un bebé
El insomnio, uno de los problemas propios del siglo XXI, puede hacernos vivir menos, sobre todo a las mujeres. De acuerdo con un estudio presentado durante el Congreso Científico Anual del Colegio Estadounidense de CardiologíaLas personas que padecen insomnio tienen un 69% más de probabilidad de sufrir un infarto en comparación con el hecho de que no padecerán un trastorno del sueño durante un seguimiento promedio de nuevos años. Asimismo, al observar la duración del sueño como medio objeto de insomnio, los investigadores encontraron que las personas que dormían cinco o menos horas por noche tenían el mayor riesgo de…