El sudor es un mecanismo de los organismos que ayuda a regular la temperatura corporal. Su presencia no debe alarmarnos colgante el sueño, pero un exceso que hace que empapa las sabanas e incluso te despierte si puede ser un signo de un problema de salud.
Según el doctor Álvaro Barranquero, dermatólogo y miembro de Top Doctors«La sudoración puede vers influida por múltiples factores incluyendo la temperatura de la habitación, material o tejidos de la ropa y ropa de cama».
No obstante, aunque un exceso de sudoración por la noche (llamada técnicamente hiperhidrosis nocturna) puede estar condicionado por los factores antes, pero también “puede ser a sintoma de enfermedadesespecialmente del tipo hormonal, infeccioso, autoinmune, respiratorio, neurológico”.
Más frecuente en mujeres
Según Barranquero, “Debido a los cambios hormonales ocurridos en la menopausia o perimenopausia, puede ser más frecuente en las mujeres”.
“Estos sudores son un síntoma común de la la menopausiapero también los causan enfermedades o afecciones como infecciones, cancer, azucar sanguineo bajo, trastornos hormonales y afecciones neurologicas“, explica el Instituto Nacional del Cáncer de Estados Unidos (NIH).
Además, señalan que lo que ingerimos también tiene que ver en la sudoración nocturna. “En ocasiones su un efecto secundario de ciertos medicamentosel tratamiento del cáncer, el exceso de cafeína o alcohol y el consumo de tabaco o drogas«, indican.
El estrés también puede influir en el exceso de sudor nocturno. Por supuesto, la hiperhidrosis nocturna se considera un síntoma más que un grupo generalizado, según Sanitas.
¿Qué hacer para evitarlo?
En la cartilla leída, el doctor Álvaro Barranquero recomienda “descartar (y tratar) posibles enfermedades subyacentes” como las mencionadas anteriormente.
Asimismo, indica que «es fundamental mantener buena ventilacion en la casausar ropa sudada y evitar el consumo de cafeína, alcohol, comida picante y tabaco en las horas previas“.