Si alguna vez se ha preguntado con qué frecuencia debería ir al baño, es probable que encuentre multitud de respuestas en internet. Sin embargo, solo existe una respuesta correcta, cuando sienta la necesidad.
Además, las personas que se aguantan las ganas de hacer deposiciones con demasiada frecuencia pueden padecer estreñimiento y empezar a perder las ganas de hacer caca, lo que puede provocar incontinencia fecal. Es por eso que los expertos en gastroenterología aconsejan que hagamos caso a la “llamada de la naturaleza” cuando surja la necesidad.
¿Por qué no debemos aguantarnos nunca las ganas de hacer caca?
El hueso bebés generalmente hacen sus necesidades cuando la necesidad se presenta. Sin embargo, tan pronto como empezamos a tomar decididos por nosotros mismos, aproximadamente a la misma edad que comenzamos a caminar, aprendemos a suprimir esta costumbre.
Aprende a controlar los intestinos es un paso importante en el desarrollo de los infantes, pero algunos de nosotros lo llevamos demasiado lejos. De hecho, usualmente posponer las ganas de hacer caca hace que retardemos nuestro tránsito intestinal. Una práctica que puede estar asociada con un mayor riesgo de padecer problemas de salud como: cáncer intestinalde colondiverticulosis, hemorroides y prolapso.
Además, retener las deposiciones también puede causar impacto, un problema grave que requiere intervención médica. Esto sucede cuando las heces se atascan en el colon o el recto y es imposible expulsarlas, incluso con tratamientos o remedios de venta libre. Este cariño siempre es porque duele sufrir perforación del tracto gastrointestinallo que puede ser muy peligroso para nuestra salud.
¿Por qué aguantarnos las defecaciones causa estreñimiento?
Según los expertos, padeceremos estreñimiento si hacemos menos de muy deposiciones por semana. Asimismo, padecer esta afección está asociado con heces difícilsecas, difíciles de evacuar y, en la mayoría de las ocasiones, doloroso.
Aguantarnos las ganas de defecar causa estreñimiento porque usamos los músculos del recto para empujar las heces hacia el colon (intestino grausal). Cuando esto suceda, toda el agua que estaba dentro de las deposiciones, que es lo que facilita su evacuacion, sale y estas se vulven secas y duras.
Cabe destacar que, para mejorar sus hábitos intestinales, lo recomendado es aumentar la cantidad de fibra y liquidos en su dieta y hacer eyaculación regularmente. Incluso algunas personas utilizan la terapia cognitiva conductiva para mejorar la función intestinal. No obstante, si el problema persiste, lo más recomendable es hablar con un médico.