Cambios sencillos en el estilo de vida, como dormir lo suficiente, podrían prevenir los síntomas persistentes del Covid-19. Lo ha visto un estudio dirigido por Escuela de Salud Pública TH Chan de Harvard alcanzado en más de 32.000 mujeres.
Segun el trabajo publicado en «JAMA Medicina Interna»las mujeres que siguieron un estilo de vida saludableincluyendo tener un peso corporal adecuado, no fumar, ejercicio regular, sueño adecuado, dieta de alta calidad y consumo moderado de alcohol, tienen aproximadamente la mitad del riesgo de Covid-19 persistente en comparación con las que no siguieron este isilo de vida saludable .
“Con las continuas oleadas de coronavirus, la persistente Covid-19 ha creado una carga seria para la seguridad pública. Nuestra conclusión plantan la posibilidad de que la adopción de comportamientos más saludables Podría reducir los riesgos de desenrollar la persistente Covid-19”, confirmó Andrea Roberts, autora principal del estudio.
El Covid-19 persiste se define como la presencia de síntomas Cuatro semanas o más después de la infección inicial por SARS-CoV-2. Los sintomas pueden incluyen fatiga, fiebre y diversos síntomas respiratorios, cardíacos, neurológicos y digestivos.
Los investigadores analizaron los datos de más de 32.000 enfermeras del Estudio de Salud de Enfermeras II, que información sobre su estilo de vida en 2015 y 2017 y notifique antecedentes de infección por SARS-CoV-2 entre abril de 2020 y noviembre de 2021.
Mientras tanto, más de 1.900 participantes contra el Covid-19. Entre ellos, persiste el 44% desarrollado por Covid-19. En comparación con las mujeres sin ningún factor de estilo de vida saludable, las que tenían cinco o seis presentadosaban un 49% menos de riesgo de Covid-19 persiste.
Entre los seis factores de estilo de vida, mantener una peso corporal saludable y to sleep lo suficiente (entre siete y nueve horas diarias) fueron los que más asociaron con un menor riesgo de Covid-19 persiste. Los resultados también mostraron que, incluso entre las mujeres que desarrollaron el Covid-19 persistente, las que tenían un estilo de vida más saludable antes de la infección presentaron un 30% menos de riesgo de tener síntomas que interfirieran en su vida cotidiana.
Los autores indicaron que una posible explicación de las asociaciones observadas es que, según investigaciones previas, un estilo de vida poco saludable se asocia con un mayor riesgo de inflamación crónica y la desregulación inmunológica, que se relaciona con un mayor riesgo de Covid-19 persistente.
En Estados Unidos, por ejemplo, el 70% de la población no tiene un peso corporal saludable y el 30% no duerme lo suficiente
“En las últimas décadas, los científicos han acumulado pruebas de que un estilo de vida saludable es bueno para la salud en general. Sin embargo, en Estados Unidos, por ejemplo, el 70% de la población no tiene un peso corporal saludable y ahí 30% no duerme lo suficiente. Los resultados de este estudio sugieren que unos sencillos cambios en el estilo de vida, como dormir lo suficiente, pueden ser beneficios para la prevención del persistente Covid-19”, afirma Siwen Wang, autora principal.